辛苦与欢乐同在 艰苦拓展鼓劲新起点

　　8月9日，拓展训练进入了第二天。6时，所有选手都还在甜美的睡梦里，突然，耳边响起了嘹亮的号角声，一上午严肃而又紧张的拓展伴着早上第一缕晨光开始了。在队列队形训练和站军姿训练中，看到一些选手对这项训练不太重视，教练把队列队形训练和站军姿训练的意义给选手们详细地讲了一遍，告诉选手们可不能小看这项训练，“先不说站军姿是对意志力的培养，单是队列行走就需要选手们时刻保持高度的注意力，能保证整个队伍的整齐和纪律，才能保持每位选手每时每刻的飒爽英姿、昂扬气势，能培养选手们良好的仪态、仪表甚至气质。”听了教练这么一说，选手们立刻投入百倍的热情，开始认真训练。

　　拓展项目中有个是考量团队协作配合能力的趣味比赛，名字非常好听，叫做“齐眉杆”。项目要求选手们面对面站成两列，伸出食指放在胸前的位置，所有人保持水平高度，然后放一根PVC的长棍在团队每个人用食指搭成的支撑面上，需要大家在规定的时间内，只能听从领队“停”和“下”的口号声中，将这根棍子从自己胸口的高度放低至完全接触到地面。而且，在下放的过程中任何人不能用手指勾、卡、扣棍子，任何人的手指也不得离开棍子，否则视为违规，棍子将重新回复到起始的高度重新开始。教练详细介绍完项目后，让选手自己表态完成这样一个项目需要多长时间。两队选手纷纷表示，十分钟差不多。然而，实际操作中出现的诸多“困难”远远超出了大家的想象。有一对选手在接近胜利的时候，被严厉的教练断喝：“违规！”一切又得重新开始。教练的唠叨声又在耳边响起：“你们要好好思考，同样的游戏让另一队小学生去做，只需要三分钟时间，为什么我们就做不到？大家要仔细思考口令的真正含义……‘下’，是放下一切包袱；‘停’，是适时地停止犯错，也意味着向成功更近了一步……”不知是教练的谆谆教诲起了作用，还是“连小学生都不如”的现实比较刺激了选手，在经过近半小时的反复失败和尝试后，第一队选手终于尝到了胜利的喜悦。通过这项训练，选手们明白了团队协调是工作顺利进行的保障，个人的任何一点失误都有可能影响整个团队的成败。拓展训练项目中还有真人CS，让选手们在愉快的游戏中加强了团队向心力和凝聚力，而且也培养了选手的自我突破能力以及面对困难和挑战时的应变能力。

　　选手们纷纷表示，通过这样一次体验，发现了自身存在的问题，对于接下来的训练环节有着重要的指导意义。她们将把这次拓展训练收获的感悟，作为今后成长的新起点。